如何选购瓷砖避免空鼓现象这几点你都学会了吗

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我们家中的瓷砖长时间使用，难免会出现一些问题。这些瓷砖问题有大有小，轻则瓷砖表面磨损，重则出现空鼓开裂，严重影响我们生活的同时，还为我们带来了安全隐患。瓷砖空鼓的原因有许多，除去施工的原因之外，瓷砖本身的质量也是需要我们去注意的。如何选购避免瓷砖空鼓现象呢？如何选择质量更好的存在，为我们带来更好更安全的日常生活呢？

一、避免瓷砖空鼓选购-吸水率

想要避免瓷砖出现空鼓情况，的办法就是避免选购吸水率过高的瓷砖。在瓷砖选购的时候要了解其吸水率，主要的检测办法是将水滴在瓷砖背面，看水散开后浸润的快慢程度来判定，吸水越慢则说明瓷砖的密度越大。

二、避免瓷砖空鼓选购-纹路

瓷砖在设计的时候都会在背面设计成纹路状，这是为了让瓷砖和墙面能够更好的紧密接触，轻易不会脱落，值得注意的是，比较深的纹路能够保证瓷砖和水泥砂浆层发生局部脱离但又不会脱落。所以在选购的时候应该注意一下，尽量不要选择背面纹路过浅的瓷砖。

三、避免瓷砖空鼓选购-沙子

一般沙子按粗细可分为特细沙、细沙、中沙和粗沙四种，越粗的沙子调配出来的水泥砂浆强度就会越高，不过要知道，并不是强度越高代表越好，过细的沙子也不是很好的选择，因为吸附能力比较差而难以粘贴住瓷砖，因此在家装中建议选择中沙，因其颗粒粗细较为适中而适合用在水泥砂浆中作为粘贴瓷砖的辅料。

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透析肾友们血透自我管理的这五项，你都了解了吗？

真心宠爱你的男人，会做到哪几点，你知道吗？

其实，在现实生活中，有些男人对女人的心只能停留在表层。尽管嘴会说得很好看，但是真正能够做到的却屈指可数。一段感情里，有些人过成了果脯，而有的人却过成了油盐酱醋。不得不承认，一段长久的感情和婚姻，是需要彼此之间经营的，大量必须男人的宠爱。男人的宽容，信赖，谦让和关心，会使一个女人感受到爱跟温暖，这样会更加珍惜彼此的感情。我们都知道，真真正正宠你男人，这几点往往是言而有信。

对于一个女人来说，她最需要的爱就是在自己最孤独脆弱的时候，另一半能够为自己温暖。让自己不要担心，什么事情都有他在，心里感到安心。一个人越是在最无助的时候，越需要温暖，越能感受到人情淡薄。那么一个男人会在你必须的时候出现，告知你别怕，这才是最大的宠爱，会让女人感到安稳。不得不承认，说这么多好听的花言巧语都抵不上一句温暖的问好来的有力量。

真真正正宠爱你的男人，不容易只停留在表层，而是hi实实切记的关心你的日常。它会在你最需要的时候，给予你温暖，不会再让你觉得是一个人。可以充分体现这一点的男人才是真真正正宠爱你。要记住爱一个人，才能时时刻刻关注另一方的动态，把你放在心上。

其实，一个男人爱着你有很多种表现方式，有为你付出，关心你，在意你，各种各样主要表现。而真正的宠爱，应该是忍受不上所有人说你的并不是，只有他自己说。对于一个宠爱你的男人而言，她是彻底无法接受别人对你的指手画脚的，你的女人只有他讨论。在这个世界，最令人欣赏的男人，便是明白维护自己的女性，不管在不在他身边，心始终是朝着你，这才是一个男人最大的宠爱。

在日常日常生活，一个男人会由于你，甘愿反驳他人，宁可和别人起冲突都不愿别人说你的不是，这才是真真正正宠爱你。爱一个人并不是只会说一两句花言巧语，更重要的是可以给你考虑到，站在你这里，替你讲话。不得不承认，男人第一时间能维护保养你，怼别人，这才是真心实意宠爱你的表现，这种男人才最深情。

真真正正宠爱一个人，更重要的是明白心痛。一个会心疼你的男人，才是最爱的人。真真正正细心的男人，它会看到你的不容易，理解你的疲倦，会让你慢下来歇息，其他的事情交给他。一个男人可以做你最有力的臂弯，在你累的时候主动承担家务活，不让你那么辛苦，这就是爱着你的一种表现。

感情里，最需要的便是了解你，心疼你的人，那样一个人的付出才有意义，才值得去付出。我们都知道，真真正正宠爱你的男人，就会看到你最乏力的一面，在你累的时候为你扛，狠不下心看到你那么累，宁可委屈自己。累的时候有些人可以依靠，最难的时候有人给你激励，这才最会温暖人的内心。

慢性肾脏病已经成为许多慢性肾友生活的一部分，像吃饭和穿衣一样，是需要患者长期积极主动地来计划和管理。那么SHPT患者应该怎么做好自我管理呢？做好以下这几点，将会给肾友生活带来诸多获益：

透析充分是对透析肾友们最重要的一项。 透析一定要遵医嘱，如果无法定期做血透或透析的周期较长，就会导致代谢毒素潴留患者体内。

透析不充分会导致各项指标的失衡，各种并发症就会随之袭来，包括继发性甲旁亢、肾性骨病、高血压等。

防治SHPT的首要任务是控制血磷 ，血磷主要来源于饮食中的磷摄入和吸收。食物中的磷分为无机磷和有机磷两类。

有机磷主要存在于动物蛋白和植物蛋白。但植物蛋白中的磷吸收利用率较动物蛋白低，故 高磷血症患者推荐以摄入植物蛋白为主。

动物蛋白 瘦肉、蛋、奶、海鲜、动物内脏等

植物蛋白 豆类、坚果、芝麻酱、谷物、蘑菇、海带、紫菜等

无机磷主要存在于食品添加剂中，且吸收率在90%以上，故应避免食用加工面包、方便面、小零食、饮料、腌制的肉类、火腿肠等

适度运动可以增强CKD患者体质、改善心血管功能及提高患者生存质量 ，但若运动过度或者方式不得当，尤其是SHPT患者，易发生脆性骨折，且容易出现血压波动及心脑血管疾病。

透析患者接受规律透析治疗至少3个月以上，血压相对稳定，无心衰及不稳定心绞痛表现，无明显高钾血症，血红蛋白大于80g/L，干体重合适时可以适度运动，通常每周3-4次，每次约30分钟， 首选散步、太极拳等，可增加握力训练及臂力训练。

另外，血透患者还需注意：

指标是肾友们身体状况X光图，最能直接反映身体状况。定期复查血清钙、血清磷和PTH水平，可以监测身体的变化。 CKD3期患者每3个月监测一次，CKD4、5期，尤其是透析患者，则应每1-2个月监测一次。

首先要了解常用的降磷药物。 目前口服降磷药主要有三种，分别是含钙的磷结合剂（碳酸钙）、含金属镧的磷结合剂（碳酸镧）、非含钙的磷结合剂（盐酸司维拉姆），前两种药物均为餐中嚼服，盐酸司维拉姆为餐中吞服。 值得注意的是，若患者已存在高钙血症，则需停用碳酸钙，选择另外两种降磷药物。

其次要了解常用的降PTH药物 。目前主要有三种，分别是活性维生素D(口服骨化三醇及静脉骨化三醇)、选择性维生素D受体激动剂（帕立骨化醇）、拟钙剂（西那卡塞），应用该类药物需严格低磷饮食，且通常与非含钙的磷结合剂联用。

做好疾病的自我管理，既是有效防治各种并发症的重要举措，也是一个和疾病相融合、和谐相处的过程。

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